{"id":6647,"date":"2023-08-16T09:44:56","date_gmt":"2023-08-16T12:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/urbanizadz.com.br\/?p=6647"},"modified":"2023-08-16T09:44:56","modified_gmt":"2023-08-16T12:44:56","slug":"caminhar-a-beira-mar-conheca-os-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbanizadz.com.br\/caminhar-a-beira-mar-conheca-os-beneficios\/","title":{"rendered":"Caminhar \u00e0 beira mar: conhe\u00e7a os benef\u00edcios!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar atividades f\u00edsicas proporciona in\u00fameros<\/span><b> benef\u00edcios para a sa\u00fade. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mas isso voc\u00ea j\u00e1 sabe, n\u00e9? Melhor que poder realizar caminhadas di\u00e1rias, \u00e9 ter o sossego de uma vista \u00fanica e espl\u00eandida: um marz\u00e3o imenso e azul.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Caminhar e contemplar as <\/span><b>belezas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">naturais do litoral ajudam a recuperar o \u00e2nimo, deixar o estresse de lado e renovar as esperan\u00e7as. Al\u00e9m disso, ajudam a prevenir doen\u00e7as nos ossos, controle de colesterol e diabetes! A caminhada \u00e0 beira mar pode trazer benef\u00edcios at\u00e9 mesmo para o <\/span><b>fortalecimento <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">da Vitamina D e queima de calorias.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6648 alignleft\" src=\"https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-200x300.jpg 200w, https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-683x1024.jpg 683w, https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-768x1152.jpg 768w, https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/urbanizadz.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-nataliya-vaitkevich-49394471-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este exerc\u00edcio \u00e9 para todas as idades, para as crian\u00e7as pode ser uma op\u00e7\u00e3o de divers\u00e3o aliada \u00e0 atividade f\u00edsica, da mesma forma, para os idosos ajuda a melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a diminuir o risco de problemas card\u00edacos e ainda fortalece os ossos e articula\u00e7\u00f5es, aumentando a disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia e melhorando a autonomia nas tarefas da rotina! \u00c9 importante que seja tomado alguns <\/span><b>cuidados <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">na pr\u00e1tica desse exerc\u00edcio, como por exemplo: use protetor solar, utilize um sapato adequado para caminhadas, respeite os seus limites e lembre-se de se hidratar com frequ\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Realize o seu <\/span><b>sonho <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de morar pertinho da praia e conhe\u00e7a os nossos empreendimentos Jardim Am\u00e9rica e Condado de Orange, que est\u00e3o a somente 800m do mar! Acesse no nosso site e entre em contato conosco. \ud83e\udde1<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praticar atividades f\u00edsicas proporciona in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. Mas isso voc\u00ea j\u00e1 sabe, n\u00e9? 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