Esportes para você praticar no verão!
Em um país tropical como o Brasil, o verão é a estação mais esperada do ano. Durante essa época, aproveitamos para pegar sol, tomar aquele banho de mar ou rio e claro… realizar atividades físicas! O tempo bom e o calor são incentivos para a prática de exercícios físicos, né? Então confira algumas opções de esportes para você realizar durante esse verão:
Frescobol: É um dos esportes de verão mais conhecidos, o frescobol é brasileiro e foi criado em Copacabana, na década de 50. Para praticá-lo é simples, você precisa somente de 2 pessoas, 2 raquetes e uma bolinha. Nesse esporte, o objetivo é não deixar a bola cair no chão, o que exige sincronia e cooperatividade entre os jogadores;
Vôlei de praia: De origem americana, o vôlei de praia foi inventado na Califórnia, em 1920 e desde então tem se espalhado por todas as praias. Para jogá-lo, basta traçar uma quadra na areia, ter uma rede, uma bola e duas duplas prontas para se exercitar;
Surfe, windsurf e kitesurf: O surfe e suas variações são os esportes mais praticados no litoral, e hoje é possível encontrar diversos locais que oferecem aula e alugam pranchas! O windsurf é uma mistura do surfe tradicional com a vela, já o kitesurfe é preciso uma prancha e uma espécie de paraquedas;
Stand up paddle: Nesta prática, a pessoa fica de pé sobre uma prancha mais longa e larga, usando um remo para se mover sobre a água.
Nos conte qual seu esporte de verão favorito, e não deixe de aproveitar o calor para realizar atividades físicas! 🏄🏻♀️
